Cho hung 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Cho hung 台南
ID 143231

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:58 | 06:26/km | 第1半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:15:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'26")

00:28'26"

00:59'51"

10 km

(00:59'51")

00:31'25" (+02'59")

15 km

(01:32'58")

00:33'07" (+04'41")

01:05'15" (+05'24")

20 km

(02:05'06")

00:32'08" (+03'42")

Finish

(02:15:58)

日期: 2019-04-14 06:00 - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+01'32")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'55")

05'37" (+00'52")

998 / 1999

3

06'31"

(18'26")

06'29" (+01'44")

1004 / 3004

4

04'47"

(23'13")

04'45"

1005 / 4010

5

05'18"

(28'31")

05'16" (+00'31")

1005 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 累。。。。熱
給 5 星

4月累積里程 : 113.05 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 5 years ago

阿凡達, max 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'42"	00:12'00"
3	06'26"	00:18'26"
4	04'47"	00:23'13"
5	05'13"	00:28'26"
6	06'34"	00:35'00"
7	05'22"	00:40'22"
8	07'12"	00:47'34"
9	05'47"	00:53'21"
10	06'30"	00:59'51"
11	05'52"	01:05'43"
12	06'55"	01:12'38"
13	06'04"	01:18'42"
14	06'36"	01:25'18"
15	07'40"	01:32'58"
16	06'48"	01:39'46"
17	05'51"	01:45'37"
18	06'32"	01:52'09"
19	06'40"	01:58'49"
20	06'17"	02:05'06"
21.0	09'32"	02:14'33"

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