摩摩 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 06:51:18 | 09:43/km | 第20馬

2019 黃金小鎮路跑賽

官方成績
日期	2019-04-14
成績	06:51:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:46'11")

00:46'11" (+04'38")

01:27'44" (+00'59")

10 km

(01:27'44")

00:41'33"

15 km

(02:11'57")

00:44'13" (+02'40")

01:26'45"

20 km

(02:54'29")

00:42'32" (+00'59")

25 km

(03:41'31")

00:47'02" (+05'29")

01:41'30" (+14'45")

30 km

(04:35'59")

00:54'28" (+12'55")

35 km

(05:35'00")

00:59'01" (+17'28")

01:51'19" (+24'34")

40 km

(06:27'18")

00:52'18" (+10'45")

Finish

(06:51:18)

日期: 2019-04-14 05:00 - 卡路里: 2438 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

08'33" (+01'10")

993 / 993

2

09'40"

(18'10")

09'40" (+02'17")

999 / 1992

3

09'27"

(27'37")

09'21" (+01'58")

1010 / 3002

4

09'23"

(37'00")

09'18" (+01'55")

1007 / 4009

5

09'11"

(46'11")

09'08" (+01'45")

1003 / 5013

展開計圈分析

賽前宣言: LSD

賽後評分: 比賽很優質，只是今天天氣超級熱，差點想棄跑
給 5 星

4月累積里程 : 146.31 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

林克敏, 小龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'40"	00:18'19"
3	09'18"	00:27'37"
4	09'23"	00:37'00"
5	09'11"	00:46'11"
6	08'50"	00:55'01"
7	07'41"	01:02'42"
8	08'49"	01:11'31"
9	07'41"	01:19'12"
10	08'32"	01:27'44"
11	08'23"	01:36'07"
12	08'28"	01:44'35"
13	12'08"	01:56'43"
14	07'30"	02:04'13"
15	07'44"	02:11'57"
16	08'17"	02:20'14"
17	09'42"	02:29'56"
18	07'33"	02:37'29"
19	08'33"	02:46'02"
20	08'27"	02:54'29"
21	08'21"	03:02'50"
22	11'33"	03:14'23"
23	08'43"	03:23'06"
24	08'58"	03:32'04"
25	09'27"	03:41'31"
26	15'09"	03:56'40"
27	08'25"	04:05'05"
28	09'42"	04:14'47"
29	09'30"	04:24'17"
30	11'42"	04:35'59"
31	12'56"	04:48'55"
32	10'33"	04:59'28"
33	10'11"	05:09'39"
34	08'50"	05:18'29"
35	16'31"	05:35'00"
36	09'44"	05:44'44"
37	10'07"	05:54'51"
38	10'22"	06:05'13"
39	12'13"	06:17'26"
40	09'52"	06:27'18"
41	10'04"	06:37'22"
42	09'38"	06:47'00"
42.4	10'17"	06:50'38"

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