吳欣璋 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳欣璋新北市
ID 50654

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101.0 km | 02:56:17 | 34.4 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:56:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

吳欣璋

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'04")

00:14'04" (+06'25")

01:09'44" (+54'24")

10 km

(01:09'44")

00:55'40" (+48'01")

15 km

(01:17'23")

00:07'39"

00:15'20"

20 km

(01:25'04")

00:07'41" (+00'02")

25 km

(01:33'25")

00:08'21" (+00'42")

00:16'21" (+01'01")

30 km

(01:41'25")

00:08'00" (+00'21")

35 km

(01:49'47")

00:08'22" (+00'43")

00:16'43" (+01'23")

40 km

(01:58'08")

00:08'21" (+00'42")

45 km

(02:06'34")

00:08'26" (+00'47")

00:18'45" (+03'25")

50 km

(02:16'53")

00:10'19" (+02'40")

55 km

(02:27'34")

00:10'41" (+03'02")

00:21'26" (+06'06")

60 km

(02:38'19")

00:10'45" (+03'06")

65 km

(02:46'58")

00:08'39" (+01'00")

00:17'29" (+02'09")

70 km

(02:55'48")

00:08'50" (+01'11")

75 km

(03:04'07")

00:08'19" (+00'40")

00:16'23" (+01'03")

80 km

(03:12'11")

00:08'04" (+00'25")

85 km

(03:20'37")

00:08'26" (+00'47")

00:17'00" (+01'40")

90 km

(03:29'11")

00:08'34" (+00'55")

95 km

(03:38'02")

00:08'51" (+01'12")

00:18'07" (+02'47")

100 km

(03:47'18")

00:09'16" (+01'37")

Finish

(02:56:17)

日期: 2014-05-25 08:00 - 總爬升: 526 m - 卡路里: 2909 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

第一次在高雄騎程長距離的賽事，在種種原因下，只能怪自已太大意……

賽後評分: 第一、第二補給站入口標示不明顯…
給 2 星

5月累積里程 : 101.00 km

GPX 上傳 | 10 years ago

天文, 王建中和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.0	0.0 %
2	19.9	0.0 %
3	22.2	-0.6 %
4	16.3	-0.9 %
5	26.5	-0.2 %
6	23.1	2.0 %
7	9.0	1.0 %
8	1.4	-2.4 %
9	41.9	-0.2 %
10	41.9	-0.2 %
11	40.0	0.0 %
12	42.9	0.0 %
13	41.9	-0.8 %
14	33.3	3.5 %
15	39.6	-1.2 %
16	38.3	2.0 %
17	39.6	3.0 %
18	39.1	1.3 %
19	39.6	2.0 %
20	38.7	2.5 %
21	34.0	1.6 %
22	32.4	1.9 %
23	40.9	-1.1 %
24	36.0	1.5 %
25	37.5	2.2 %
26	33.0	3.0 %
27	24.2	4.3 %
28	46.2	-4.2 %
29	55.4	-2.7 %
30	45.6	-1.3 %
31	36.0	0.0 %
32	37.5	2.0 %
33	34.6	1.7 %
34	36.0	-0.6 %
35	35.3	1.7 %
36	35.0	3.0 %
37	39.6	-0.8 %
38	35.6	0.0 %
39	35.0	1.5 %
40	35.0	1.8 %
41	38.7	6.0 %
42	42.9	-0.6 %
43	34.0	-0.2 %
44	33.3	2.0 %
45	31.3	1.7 %
46	25.0	4.1 %
47	28.1	-2.8 %
48	24.0	-2.5 %
49	27.5	-4.5 %
50	54.5	-3.4 %
51	37.5	0.0 %
52	36.4	-0.2 %
53	19.9	5.1 %
54	19.3	6.2 %
55	46.2	-4.0 %
56	18.0	6.4 %
57	27.9	-2.9 %
58	49.3	-6.6 %
59	29.3	5.4 %
60	30.0	-4.3 %
61	45.6	-3.2 %
62	38.3	-4.4 %
63	39.6	-1.6 %
64	27.9	4.5 %
65	28.6	4.5 %
66	40.9	-3.8 %
67	27.9	3.3 %
68	31.0	-0.9 %
69	39.1	-1.0 %
70	34.3	-0.2 %
71	35.0	-0.2 %
72	36.7	-0.4 %
73	36.7	-0.2 %
74	35.6	2.0 %
75	36.4	-0.2 %
76	37.9	0.0 %
77	37.5	2.0 %
78	35.3	3.0 %
79	36.0	-1.6 %
80	39.6	-0.8 %
81	39.6	-0.5 %
82	38.7	-0.2 %
83	29.0	0.0 %
84	35.6	0.0 %
85	37.1	-0.2 %
86	38.3	3.0 %
87	32.7	-0.3 %
88	35.3	-0.2 %
89	35.0	-0.2 %
90	34.3	3.0 %
91	35.6	0.0 %
92	37.1	-0.3 %
93	33.6	0.0 %
94	31.6	-0.8 %
95	32.1	2.0 %
96	30.5	2.0 %
97	31.6	2.0 %
98	34.6	-0.4 %
99	34.3	0.0 %
100	31.3	-0.7 %
101	36.7	0.0 %
102	34.3	0.0 %
103	33.0	0.0 %
104	31.6	2.0 %
105	29.5	3.0 %
106	34.6	0.0 %
107	30.0	-0.4 %
108	31.3	0.0 %
108.6	2.4	2.0 %

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