王任苡 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王任苡桃園
ID 406049

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半馬 | 02:02:46 | 05:49/km | 第4半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2019-04-13
成績	02:02:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'17")

00:29'17" (+00'36")

00:58'25" (+00'34")

10 km

(00:58'25")

00:29'08" (+00'27")

15 km

(01:27'06")

00:28'41"

00:57'51"

20 km

(01:56'16")

00:29'10" (+00'29")

Finish

(02:02:46)

日期: 2019-04-15 07:00 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

基本訓練
--
第一次在社區跑半馬，後面大逆風。

賽後評分: 線上馬很棒！
給 4 星

4月累積里程 : 115.49 km

mizuno wave rider 22 wide 累積 : 1208.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

劉階衛, 張東熙和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

劉階衛妳可以在誇張一點，連線上路跑都要半馬，甚至連成績也要海放我

2019-04-15 11:01 ·

王任苡剛好今天休假，就有比較多的時間跑跑😁

2019-04-15 18:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'39"	00:12'05"
3	05'38"	00:17'43"
4	05'50"	00:23'33"
5	05'44"	00:29'17"
6	05'43"	00:35'00"
7	05'57"	00:40'57"
8	05'45"	00:46'42"
9	05'48"	00:52'30"
10	05'55"	00:58'25"
11	05'58"	01:04'23"
12	05'57"	01:10'20"
13	05'39"	01:15'59"
14	05'35"	01:21'34"
15	05'32"	01:27'06"
16	05'35"	01:32'41"
17	05'34"	01:38'15"
18	06'05"	01:44'20"
19	05'55"	01:50'15"
20	06'01"	01:56'16"
21	06'07"	02:02'23"
21.1	05'59"	02:02'47"

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