Lobo 2012/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
ID 241

143 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.7 km | 02:38:47 | 06:41/km

日期: 2012-12-23 06:41 - 總爬升: 514 m - 卡路里: 1432 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 92%

Pace: 07'13" / 07'06" / 06'22" / 06'42" / 07'31" / 07'39" / 05'07" / 07'44" / 07'07" / 11'37" / 06'12" / 05'44" / 05'34" / 10'55" / 05'48" / 06'07" / 05'27" / 05'08" / 09'59" / 05'02" / 04'46" / 04'43" / 04'59" / 05'40" /

12月累積里程 : 328.57 km

Android 上傳 | 11 years ago

周佳佳, 李國韶和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'06"	00:14'19"
3	06'22"	00:20'41"
4	06'42"	00:27'23"
5	07'31"	00:34'54"
6	07'39"	00:42'33"
7	05'07"	00:47'40"
8	07'44"	00:55'24"
9	07'07"	01:02'31"
10	11'37"	01:14'08"
11	06'12"	01:20'20"
12	05'44"	01:26'04"
13	05'34"	01:31'38"
14	10'55"	01:42'33"
15	05'48"	01:48'21"
16	06'07"	01:54'28"
17	05'27"	01:59'55"
18	05'08"	02:05'03"
19	09'59"	02:15'02"
20	05'02"	02:20'04"
21	04'46"	02:24'50"
22	04'43"	02:29'33"
23	04'59"	02:34'32"
23.7	05'40"	02:38'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km