7.0 km | 00:30:48 | 04:23/km日期: 2019-04-13 06:19 - 地點: 三民家商 - 天氣: 晴~微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'35" / 04'27" / 04'19" / 04'18" / 04'19" / 04'18" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'00" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
203.20 km 
saucony A6綠 累積 :
2031.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'27" | 00:09'02" |
| 3 | 04'19" | 00:13'21" |
| 4 | 04'18" | 00:17'39" |
| 5 | 04'19" | 00:21'58" |
| 6 | 04'18" | 00:26'16" |
| 7 | 04'32" | 00:30'48" |
| 7.0 | 03'12" | 00:30'50" |
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