馬拉 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

馬拉新界
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11.3 km | 01:00:41 | 05:23/km

日期: 2019-04-16 18:06 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3054 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm

Pace: 05'47" / 05'35" / 19'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'01" (+00'30")

1004 / 1004

182 / 90

2

05'32"

(11'35")

05'31"

1000 / 2005

185 / 97

3

05'01"

(16'36")

05'42" (+00'11")

879 / 2884

184 / 95

新界

馬拉

·

4月累積里程 : 244.77 km

ASICS TARTHERZEAL TS 2-wide TJR274 累積 : 15248.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ivan, 花仔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
2.9	05'57"	00:16'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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