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 |  半馬 | 02:02:58 | 05:49/km | 第9半馬
日期: 2019-04-17 16:32 - 總爬升: 177 m - 天氣: 綿綿細雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1268 Cal - 總步數: 21410 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
 花蓮a-day  花蓮a-day  先別說成績好不好.距離🏃跑21K已經是前2年的事了.因為腰傷的關係就在也沒跑過這麼長的距離了.剛好配合這次的🐏牡羊座線上馬.也是自己的🌟星座.不知拿來的勇氣報了21K .猶豫好幾天就選今天來完成.開跑前半段心想就以輕鬆的5分半速度來完成前面的10k好了.過了10k感覺還滿輕鬆的.想加速看看.但想了一下我已經很久沒跑長距離了況且又不是比賽跟自己跑而已.算了還是求順利完賽才重要.於是就給它慢慢的輕鬆完賽.最大的心得是：原來我還可以跑😂😂 賽前宣言: 來個不一樣的生日體驗 賽後評分: 很酷的獎牌 給 4 星 
4月累積里程 : 100.74 km  亞瑟士 虎走6 累積 : 1127.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago ·  留言
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