楊炎勝 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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21.4 km | 02:10:19 | 06:05/km

日期: 2019-04-17 17:27 - 地點: 縣一 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 06'45" / 18'58" / 04'39" / 04'55" / 04'49" / 04'42" / 04'32" / 04'29" / 04'23" / 04'18" / 04'18" / 04'13" / 04'09" / 04'12" / 04'10" / 04'07" / 04'12" / 04'20" / 04'19" / 19'57" / 07'07" / 06'37" /

動一下

4月累積里程 : 49.64 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 鍾勝棋和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	18'58"	00:25'43"
3	04'39"	00:30'22"
4	04'55"	00:35'17"
5	04'49"	00:40'06"
6	04'42"	00:44'48"
7	04'32"	00:49'20"
8	04'29"	00:53'49"
9	04'23"	00:58'12"
10	04'18"	01:02'30"
11	04'18"	01:06'48"
12	04'13"	01:11'01"
13	04'09"	01:15'10"
14	04'12"	01:19'22"
15	04'10"	01:23'32"
16	04'07"	01:27'39"
17	04'12"	01:31'51"
18	04'20"	01:36'11"
19	04'19"	01:40'30"
20	19'57"	02:00'27"
21	07'07"	02:07'34"
21.4	06'37"	02:10'19"

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