3.3 km | 00:40:01 | 12:07/km日期: 2019-04-19 20:39 - 地點: 社中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 82 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 14'28" / 09'34" / 11'45" / 14'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'45" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'59" (+04'26") | 304 / 3304 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.36 km 
母子鱷魚 Y拖一代小綠 累積 :
507.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 09'34" | 00:24'02" |
| 3 | 11'45" | 00:35'47" |
| 3.3 | 14'00" | 00:40'03" |
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