林大鈞 2014/05/28 訓練日誌

林大鈞彰化
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林大鈞

11.1 km | 01:04:18 | 05:48/km

日期: 2014-05-28 20:28 - 地點: 員林外環道+萬年巷 - 天氣: 舒適有點悶熱 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'22" / 05'28" / 05'24" / 05'52" / 07'12" / 06'22" / 05'36" / 05'52" / 05'50" / 05'52" /

雷聲越來越近，趕快收工。今日繞外環道一圈心得：燈區到大潤發這段簡直雜亂不堪，腳踏車車道快被雜草淹末，感覺從外環道開通以來都沒整理過，真糟糕

5月累積里程 : 200.46 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 507.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 10 years ago

李俊煌, smat 和其他 25 人說推

留言

路易士有同感~
我現在都跑萬年路到員水路那段外環~
好不容易前兩天雜草有修剪一下, 車道暢通了一點!

2014-05-28 22:48 ·

林大鈞我都跑萬年路到中山路，蠻不錯的跑道，今天突然想到，繞一圈外環道，燈區到大潤發這段，雜草叢生又沒路燈，很傻眼

2014-05-28 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'22"	00:16'12"
4	05'28"	00:21'40"
5	05'24"	00:27'04"
6	05'52"	00:32'56"
7	07'12"	00:40'08"
8	06'22"	00:46'30"
9	05'36"	00:52'06"
10	05'52"	00:57'58"
11	05'50"	01:03'48"
11.1	05'49"	01:04'18"

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