翁浚瑋 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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5.1 km | 00:29:31 | 05:49/km

日期: 2014-05-28 18:44 - 地點: 老媽家附近 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'55" / 05'57" / 05'45" / 05'51" / 05'38" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'16")

999 / 999

2

06'01"

(11'54")

05'57" (+00'20")

1010 / 2010

3

05'50"

(17'44")

05'45" (+00'08")

1011 / 3022

4

05'58"

(23'42")

05'51" (+00'14")

1018 / 4040

5

05'41"

(29'23")

05'37"

1011 / 5052

6

00'08"

(29'31")

08'57" (+03'20")

14 / 5067

吃晚餐前小跑一下~在老媽家後面左左右右來回跑一下，蚊蟲還真多飛來飛去啊~~

5月累積里程 : 103.29 km

ASICS LYTERACER RS 2 TJL419-4307 累積 : 1290.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'57"	00:11'52"
3	05'45"	00:17'37"
4	05'51"	00:23'28"
5	05'38"	00:29'06"
5.1	06'11"	00:29'31"

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