潘勝章 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.2 km | 00:29:57 | 05:47/km

日期: 2019-04-23 19:58 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 07'31" / 05'53" / 05'47" / 05'41" / 05'33" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'03")

05'52" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'50")

05'46" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'31")

05'41" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'32"

(29'04")

05'32"

1000 / 5000

6

00'53"

(29'57")

05'14"

169 / 5169

4月累積里程 : 157.92 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳祐明, Vivien Wu 和其他 8 人說推

·

🌿淑琴🌿 晚安，運動愉快~👍

2019-04-23 21:27 ·

2 個人推

蔡甫承早安，夜跑愉快

2019-04-24 08:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	05'53"	00:13'24"
3	05'47"	00:19'11"
4	05'41"	00:24'52"
5	05'33"	00:30'25"
5.2	05'13"	00:31'18"

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