5.0 km | 00:28:32 | 05:40/km日期: 2019-04-23 18:50 - 平均心率: 160 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 00'28" / 05'06" / 05'46" / 04'22" / 06'34" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'37" (+10'15") | 22 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'28" | 00:00'28" |
2 | 05'06" | 00:05'34" |
3 | 05'46" | 00:11'20" |
4 | 04'22" | 00:15'42" |
5 | 06'34" | 00:22'16" |
5.0 | 14'48" | 00:22'36" |