智源 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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21.4 km | 01:36:42 | 04:31/km

日期: 2012-12-20 18:31 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 04'25" / 04'21" / 04'23" / 04'19" / 04'24" / 04'26" / 04'31" / 04'29" / 04'31" / 04'40" / 04'44" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'42" / 04'40" / 04'37" / 04'24" / 04'29" / 04'27" / 04'23" / 04'23" /

12月累積里程 : 375.23 km

M1 上傳 | 11 years ago

Benson, david 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'21"	00:08'46"
3	04'23"	00:13'09"
4	04'19"	00:17'28"
5	04'24"	00:21'52"
6	04'26"	00:26'18"
7	04'31"	00:30'49"
8	04'29"	00:35'18"
9	04'31"	00:39'49"
10	04'40"	00:44'29"
11	04'44"	00:49'13"
12	04'46"	00:53'59"
13	04'44"	00:58'43"
14	04'41"	01:03'24"
15	04'42"	01:08'06"
16	04'40"	01:12'46"
17	04'37"	01:17'23"
18	04'24"	01:21'47"
19	04'29"	01:26'16"
20	04'27"	01:30'43"
21	04'23"	01:35'06"
21.4	04'22"	01:36'42"

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