Lobo 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Lobo 新竹
ID 241

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16.7 km | 01:30:04 | 05:24/km

日期: 2012-12-24 19:28 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 05'44" / 05'34" / 05'40" / 05'23" / 05'17" / 05'13" / 05'01" / 04'50" / 04'41" / 04'42" / 04'56" / 04'46" / 04'48" / 06'54" / 06'15" / 06'22" /

12月累積里程 : 328.57 km

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鴻興 sean , 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'44"	00:11'50"
3	05'34"	00:17'24"
4	05'40"	00:23'04"
5	05'23"	00:28'27"
6	05'17"	00:33'44"
7	05'13"	00:38'57"
8	05'01"	00:43'58"
9	04'50"	00:48'48"
10	04'41"	00:53'29"
11	04'42"	00:58'11"
12	04'56"	01:03'07"
13	04'46"	01:07'53"
14	04'48"	01:12'41"
15	06'54"	01:19'35"
16	06'15"	01:25'50"
16.7	06'22"	01:30'04"

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