7.0 km | 00:40:39 | 05:48/km日期: 2019-05-10 20:57 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'51" / 05'40" / 05'48" / 05'45" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'39") | 402 / 3402 |
5 | | 04'23" | 38 / 3440 |
6 | | 05'57" (+01'34") | 168 / 3608 |
7 | | 04'31" (+00'08") | 36 / 3645 |
8 | | 05'50" (+01'27") | 171 / 3816 |
9 | | 05'26" (+01'03") | 30 / 3847 |
10 | | 06'01" (+01'38") | 165 / 4013 |
11 | | 04'46" (+00'23") | 34 / 4048 |
12 | | 06'02" (+01'39") | 165 / 4213 |
13 | | 04'39" (+00'16") | 35 / 4249 |
14 | | 05'55" (+01'32") | 168 / 4418 |
15 | | 04'27" (+00'04") | 37 / 4455 |
16 | | 05'46" (+01'23") | 173 / 4629 |
17 | | 05'34" (+01'11") | 29 / 4659 |
18 | | 05'40" (+01'17") | 176 / 4835 |
19 | | 04'48" (+00'25") | 34 / 4870 |
20 | | 05'48" (+01'25") | 172 / 5042 |
21 | | 05'48" (+01'25") | 1000 / 6042 |
22 | | 05'50" (+01'27") | 718 / 6760 |
23 | | 05'22" (+00'59") | 244 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'48" | 00:11'38" |
3 | 05'57" | 00:17'35" |
4 | 05'51" | 00:23'26" |
5 | 05'40" | 00:29'06" |
6 | 05'48" | 00:34'54" |
7 | 05'45" | 00:40'39" |
7.0 | 02'59" | 00:40'40" |