紅月兒💃💃 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

紅月兒💃💃 澎湖
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紅月兒💃💃

1.0 km | 00:06:45 | 06:43/km

日期: 2019-05-11 15:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'44" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 110.59 km

瑞士輕量雲X Cloudx 累積 : 3340.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

謝米嚕, 小姜和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 100~ 130

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
1.0	05'33"	00:06'46"

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朋友動態

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