Joyce1312 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce1312 九龍
ID 34566

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3.9 km | 00:38:37 | 09:54/km

日期: 2014-06-03 19:42 - 地點: 深水埗運動場 - 天氣: 悶熱，好想落雨 - 卡路里: 225 Cal

Pace: 09'53" / 09'45" / 09'44" / 10'17" /

渣馬之後第一次再和宛樺拍檔跑，大家可以聊聊近況，很感恩。跑得很順暢，只是很熱，好想落雨降溫。跑完後做了10分鐘練體能

6月累積里程 : 34.04 km

MIZUNO 美津濃 8KS-24003 累積 : 166.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy@素跑蔡, shing 和其他 24 人說推

·

觀看另 1 則留言

Joyce1312 剛剛才看到你的留言呀，明仔師兄，這幾天忙到跳起。
如果你細心看，你仲會見到陳嘉豪同姚潔貞tim~~(笑)
我們通常9點完的，認得我就來say hi~

2014-06-06 01:03 ·

明仔下次有機會再來一定會揾妳的，其實上次來深水埗運動場.我同胡哥都有留意妳的，可惜找不到妳之嘛！我們一行11個跑友一齊跑，仲大合照添！有緣我地一定見到嘅，妳加油啊^^

2014-06-06 06:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	09'45"	00:19'38"
3	09'44"	00:29'22"
3.9	10'17"	00:38'37"

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