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shelley
台中
ID 205567
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shelley
155.4 km
|
06:36:09
|
23.5 km/h
日期:
2019-05-12 08:40
-
總爬升:
1132 m
-
平均心率:
137
-
踏頻:
78
-
卡路里:
2572 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'00"
(13'00")
23.08 (-17.83)
5000 / 5000
2
10'49"
(23'50")
27.91 (-13.00)
5000 / 10000
3
12'01"
(35'52")
25.00 (-15.91)
5000 / 15000
4
12'04"
(47'56")
25.00 (-15.91)
5000 / 20000
5
12'35"
(01:00'31")
23.84 (-17.07)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'02"
(01:15'34")
20.00 (-20.91)
5000 / 30000
7
11'27"
(01:27'02")
26.28 (-14.63)
5000 / 35000
8
11'34"
(01:38'37")
26.09 (-14.82)
5000 / 40000
9
10'36"
(01:49'13")
28.35 (-12.56)
5000 / 45000
10
12'08"
(02:01'22")
24.83 (-16.08)
5000 / 50000
11
12'02"
(02:13'24")
25.00 (-15.91)
5000 / 55000
12
13'55"
(02:27'20")
21.56 (-19.35)
5000 / 60000
13
13'53"
(02:41'13")
21.69 (-19.22)
5000 / 65000
14
19'53"
(03:01'07")
15.13 (-25.78)
5000 / 70000
15
15'53"
(03:17'01")
18.95 (-21.96)
5000 / 75000
16
18'15"
(03:35'16")
16.44 (-24.47)
5000 / 80000
17
10'26"
(03:45'43")
28.80 (-12.11)
5000 / 85000
18
07'22"
(03:53'05")
40.91
5000 / 90000
19
10'27"
(04:03'33")
28.80 (-12.11)
5000 / 95000
20
09'43"
(04:13'17")
31.03 (-9.87)
5000 / 100000
21
10'47"
(04:24'04")
27.91 (-13.00)
5000 / 105000
22
12'23"
(04:36'28")
24.32 (-16.58)
5000 / 110000
23
11'34"
(04:48'03")
26.09 (-14.82)
5000 / 115000
24
12'08"
(05:00'11")
24.83 (-16.08)
5000 / 120000
25
12'59"
(05:13'10")
23.23 (-17.68)
5000 / 125000
26
12'27"
(05:25'37")
24.16 (-16.75)
5000 / 130000
27
11'46"
(05:37'24")
25.53 (-15.38)
5000 / 135000
28
14'34"
(05:51'59")
20.69 (-20.22)
5000 / 140000
29
13'17"
(06:05'17")
22.64 (-18.27)
5000 / 145000
30
15'14"
(06:20'32")
19.78 (-21.13)
5000 / 150000
31
14'25"
(06:34'57")
20.81 (-20.10)
5000 / 155000
32
01'11"
(06:36'09")
18.00 (-22.91)
357 / 155357
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
300.38 km
TCX 上傳
| 5 years ago
A ting Li
,
Reborn
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1
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
-1.2 %
2
13.3
-0.7 %
3
20.6
-0.7 %
4
31.3
-0.8 %
5
22.9
-1.1 %
6
23.2
-1.2 %
7
22.5
-1.1 %
8
26.5
-1.2 %
9
18.2
-0.8 %
10
17.5
-1.4 %
11
13.2
-1.2 %
12
20.8
-0.6 %
13
34.0
-0.7 %
14
19.8
-0.7 %
15
18.7
-0.8 %
16
12.1
-0.7 %
17
19.3
1.2 %
18
17.9
1.4 %
19
26.1
-1.0 %
20
10.9
1.0 %
21
17.9
1.3 %
22
21.3
1.3 %
23
25.9
1.0 %
24
22.5
1.4 %
25
22.9
1.1 %
26
20.5
1.8 %
27
2.5
-1.4 %
28
11.2
2.8 %
29
16.7
2.0 %
30
20.6
1.7 %
31
28.6
1.5 %
32
20.3
1.5 %
33
24.5
1.3 %
34
25.2
1.9 %
35
33.0
-2.9 %
36
29.8
2.0 %
37
21.6
2.7 %
38
30.3
-0.5 %
39
22.5
2.6 %
40
23.1
1.6 %
41
37.9
-2.0 %
42
26.7
2.5 %
43
23.7
2.1 %
44
27.5
1.3 %
45
29.0
1.1 %
46
11.5
1.8 %
47
30.0
1.0 %
48
24.7
1.8 %
49
24.5
2.0 %
50
22.1
1.7 %
51
12.4
1.2 %
52
25.0
1.9 %
53
27.7
1.6 %
54
20.5
1.9 %
55
18.4
1.7 %
56
23.8
1.9 %
57
17.0
3.1 %
58
22.0
2.2 %
59
20.0
2.0 %
60
25.4
2.0 %
61
21.8
2.4 %
62
2.8
1.7 %
63
18.5
2.8 %
64
25.7
-2.5 %
65
19.7
3.4 %
66
23.5
2.1 %
67
8.6
5.2 %
68
9.7
5.6 %
69
3.8
3.9 %
70
16.6
3.9 %
71
23.4
-3.0 %
72
17.8
4.2 %
73
21.8
3.7 %
74
24.5
2.3 %
75
10.0
5.0 %
76
15.7
3.4 %
77
2.6
1.5 %
78
1.1
1.2 %
79
26.9
-0.8 %
80
55.4
-5.2 %
81
52.2
-3.6 %
82
24.8
2.0 %
83
18.8
-3.2 %
84
29.0
-1.9 %
85
21.6
4.6 %
86
41.4
-4.0 %
87
46.8
-3.5 %
88
54.5
-5.3 %
89
37.9
-3.4 %
90
30.8
-3.0 %
91
39.1
-2.2 %
92
17.2
-3.1 %
93
26.7
-0.9 %
94
27.1
1.3 %
95
30.8
-2.0 %
96
25.5
-1.1 %
97
34.0
-1.9 %
98
34.0
-1.9 %
99
33.6
-2.6 %
100
29.3
-1.5 %
101
23.7
-1.9 %
102
27.9
-1.0 %
103
36.0
-1.8 %
104
25.2
-0.6 %
105
26.1
-0.6 %
106
23.4
-1.3 %
107
26.7
-1.5 %
108
18.5
-1.1 %
109
34.0
-1.0 %
110
3.2
-0.9 %
111
24.0
-0.9 %
112
29.3
-0.8 %
113
37.5
-2.4 %
114
27.9
-0.8 %
115
15.9
3.0 %
116
28.3
-1.4 %
117
25.7
-1.0 %
118
23.5
-1.2 %
119
32.7
-2.4 %
120
18.0
4.2 %
121
9.7
-1.5 %
122
18.0
-0.9 %
123
30.0
-1.9 %
124
15.1
-1.1 %
125
23.1
-0.9 %
126
24.3
-1.2 %
127
23.8
-1.4 %
128
29.3
-2.4 %
129
22.4
1.8 %
130
16.4
-1.3 %
131
12.9
-0.8 %
132
21.6
-0.9 %
133
25.9
-0.5 %
134
14.9
-0.9 %
135
31.0
-0.6 %
136
12.9
-0.6 %
137
20.2
1.0 %
138
16.9
-0.9 %
139
2.5
-0.9 %
140
15.5
-0.3 %
141
21.7
1.2 %
142
17.3
1.0 %
143
28.3
1.0 %
144
19.0
1.4 %
145
12.2
1.5 %
146
19.1
1.7 %
147
18.7
1.4 %
148
16.7
1.5 %
149
16.1
1.3 %
150
19.7
1.2 %
151
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1.3 %
152
23.1
1.0 %
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1.2 %
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155.4
18.1
1.0 %
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Inna Chang
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4.8 km
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00:32:18
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|
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|
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00:16:54
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