10.2 km | 01:04:57 | 06:22/km日期: 2019-05-13 11:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'21" / 06'23" / 06'32" / 06'25" / 06'19" / 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 237.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'15" | 00:12'36" |
3 | 06'21" | 00:18'57" |
4 | 06'23" | 00:25'20" |
5 | 06'32" | 00:31'52" |
6 | 06'25" | 00:38'17" |
7 | 06'19" | 00:44'36" |
8 | 06'19" | 00:50'55" |
9 | 06'22" | 00:57'17" |
10 | 06'23" | 01:03'40" |
10.2 | 06'51" | 01:04'57" |