千葉傳奇 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

千葉傳奇苗栗
ID 269306

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6.2 km | 00:37:54 | 06:07/km

日期: 2019-05-13 20:27 - 地點: 公園 - 平均心率: 134 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'27" / 06'04" / 06'05" / 05'48" / 05'36" / 05'35" / 12'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'52")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'30")

06'03" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'35")

06'05" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'23")

05'47" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'36"

(29'59")

05'36" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

千葉傳奇

·

聽說跑山獸50k.總6強哥在公園，就來去排乳酸假裝偶遇..

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 256.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳俊憲, Dennis Guo 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'04"	00:12'31"
3	06'05"	00:18'36"
4	05'48"	00:24'24"
5	05'36"	00:30'00"
6	05'35"	00:35'35"
6.2	13'15"	00:37'55"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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