10.1 km | 00:50:17 | 04:59/km日期: 2019-05-16 04:27 - 平均心率: 152 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'09" / 05'01" / 04'57" / 04'52" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'54" / 04'51" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'42") | 63 / 10063 |
還是覺得晨跑都不太順，夜跑是吃完約兩個鐘頭後跑，晨跑是跑完才要去吃，有差？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'09" | 00:10'36" |
| 3 | 05'01" | 00:15'37" |
| 4 | 04'57" | 00:20'34" |
| 5 | 04'52" | 00:25'26" |
| 6 | 04'55" | 00:30'21" |
| 7 | 04'53" | 00:35'14" |
| 8 | 04'57" | 00:40'11" |
| 9 | 04'54" | 00:45'05" |
| 10 | 04'51" | 00:49'56" |
| 10.1 | 05'44" | 00:50'18" |
留言 
展開計圈分析
