6.0 km | 00:29:37 | 04:55/km日期: 2014-06-05 20:33 - 平均心率: 51 - 卡路里: 460 Cal
Pace: 04'41" / 04'50" / 04'51" / 04'51" / 04'58" / 04'59" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 1009 / 1009 |
2 | | 04'50" (+00'11") | 1005 / 2015 |
3 | | 04'51" (+00'12") | 1009 / 3025 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 1013 / 4038 |
5 | | 04'56" (+00'17") | 1002 / 5040 |
6 | | 05'05" (+00'26") | 1012 / 6053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.54 km Adidas Supernova Glide Boost 5 累積 :
1492.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'50" | 00:09'31" |
3 | 04'51" | 00:14'22" |
4 | 04'51" | 00:19'13" |
5 | 04'58" | 00:24'11" |
6 | 04'59" | 00:29'10" |
6.0 | 37'30" | 00:29'37" |