11.0 km | 01:00:55 | 05:31/km日期: 2019-05-18 05:36 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'26" / 05'30" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 08'03" / 05'38" / 06'21" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'38" (+00'12") | 25 / 11025 |
跑到一半有便意真的很麻煩，痴痴望著前方看有沒有流動的廁所！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
125.93 km 
Nike Air Zoom Structure 21 累積 :
666.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'30" | 00:10'56" |
| 3 | 05'27" | 00:16'23" |
| 4 | 05'28" | 00:21'51" |
| 5 | 05'29" | 00:27'20" |
| 6 | 05'34" | 00:32'54" |
| 7 | 05'32" | 00:38'26" |
| 8 | 08'03" | 00:46'29" |
| 9 | 05'38" | 00:52'07" |
| 10 | 06'21" | 00:58'28" |
| 11 | 05'33" | 01:04'01" |
| 11.0 | 05'52" | 01:04'10" |
留言 
展開計圈分析
