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    Derek Chan 新竹
    ID 334038
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Derek Chan
    半馬 | 02:00:28 | 05:36/km | 第9半馬
    2019 臺北星光馬拉松
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績02:00:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'28")
    		00:27'28"00:56'21"
    10 km(00:56'21")
    		00:28'53" (+01'25")
    15 km(01:26'08")
    		00:29'47" (+02'19")00:58'36" (+02'15")
    20 km(01:54'57")
    		00:28'49" (+01'21")
    Finish(02:00:28)

    日期: 2019-05-18 17:30 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1075 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06"1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'26")
    		05'19" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'31"  (15'58")
    		05'31" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'33"  (21'31")
    		05'33" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'56"  (27'27")
    		05'56" (+00'50")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (32'58")
    		05'30" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'48"  (38'46")
    		05'48" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'59"  (44'45")
    		05'59" (+00'53")1000 / 8000
    9
    05'40"  (50'26")
    		05'40" (+00'34")1000 / 9000
    10
    05'55"  (56'21")
    		05'55" (+00'49")1000 / 10000
    11
    06'22"  (01:02'43")
    		06'22" (+01'16")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:08'34")
    		05'51" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'46"  (01:14'21")
    		05'46" (+00'40")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:20'28")
    		06'07" (+01'01")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:26'07")
    		05'39" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:32'14")
    		06'06" (+01'00")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:38'02")
    		05'48" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:43'36")
    		05'34" (+00'28")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:49'20")
    		05'43" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:54'57")
    		05'37" (+00'31")1000 / 20000
    21
    05'24"  (02:00'22")
    		05'24" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'06"  (02:00'28")
    		08'49" (+03'43")12 / 21012
    賽前宣言: 芝加哥練習賽
    賽後評分: 下天跑步真的太熱！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 98.65 km Nike Zoom Fly Flyknit 19’04.03灰 累積 : 826.3 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kun-Lin Wu, 陳文政 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'20"00:10'26"
    305'32"00:15'58"
    405'33"00:21'31"
    505'57"00:27'28"
    605'30"00:32'58"
    705'48"00:38'46"
    806'00"00:44'46"
    905'40"00:50'26"
    1005'55"00:56'21"
    1106'23"01:02'44"
    1205'51"01:08'35"
    1305'46"01:14'21"
    1406'07"01:20'28"
    1505'40"01:26'08"
    1606'06"01:32'14"
    1705'48"01:38'02"
    1805'34"01:43'36"
    1905'44"01:49'20"
    2005'37"01:54'57"
    2105'25"02:00'22"
    21.009'31"02:00'29"

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