9.1 km | 00:49:53 | 05:28/km日期: 2019-05-23 05:43 - 平均心率: 157 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'54" / 05'30" / 05'22" / 05'31" / 05'22" / 05'24" / 05'30" / 05'17" / 05'19" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'37") | 1002 / 1002 | 175 / 95 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 2002 | 178 / 101 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 3004 | 179 / 103 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4005 | 177 / 102 |
5 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 5005 | 177 / 104 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6005 | 177 / 103 |
7 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 7006 | 179 / 101 |
8 | | 05'18" | 1002 / 8008 | 179 / 105 |
9 | | 05'19" (+00'01") | 1001 / 9009 | 179 / 104 |
10 | | 05'12" | 102 / 9112 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'30" | 00:11'24" |
3 | 05'22" | 00:16'46" |
4 | 05'31" | 00:22'17" |
5 | 05'22" | 00:27'39" |
6 | 05'24" | 00:33'03" |
7 | 05'30" | 00:38'33" |
8 | 05'17" | 00:43'50" |
9 | 05'19" | 00:49'09" |
9.1 | 06'29" | 00:49'53" |