宥成（北埔幫） 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.1 km | 00:06:39 | 05:50/km

日期: 2019-05-23 17:27 - 平均心率: 131 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'51" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'48"

(06'39")

05'41"

140 / 1140

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 83.73 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 763.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Piglet, Henry Tseng 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
1.1	05'40"	00:06'39"

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