Wang Swei 2019/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Swei 桃園
ID 130865

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1.2 km | 00:13:21 | 11:35/km

日期: 2019-05-25 11:11 - 平均心率: 110 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'42" / 09'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'51"

(11'51")

11'51"

1000 / 1000

2

01'30"

(13'21")

09'45"

153 / 1153

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 177.89 km

adidas aerobounce m CG4654 累積 : 1033.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'42"	00:11'42"
1.2	09'45"	00:13'12"

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