Lee Shin Yi 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.0 km | 00:08:58 | 09:14/km

日期: 2019-05-26 05:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 52.93 km

Mizuno wave rider 19 （綠）累積 : 475.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡聖豐說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'07"	00:08'52"

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