龍大俠 2012/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
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9.3 km | 01:00:41 | 06:30/km

日期: 2012-03-01 20:53 - 地點: 世運楠梓碉堡公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'55" / 06'20" / 05'29" / 06'26" / 08'28" / 06'30" / 06'01" / 06'41" / 06'40" / 06'54" /

第一次跑的跑線,呵呵呵呵,景色很讚,^o^

3月累積里程 : 44.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'20"	00:12'15"
3	05'29"	00:17'44"
4	06'26"	00:24'10"
5	08'28"	00:32'38"
6	06'30"	00:39'08"
7	06'01"	00:45'09"
8	06'41"	00:51'50"
9	06'40"	00:58'30"
9.3	06'53"	01:00'41"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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