10.5 km | 00:56:51 | 05:26/km日期: 2019-05-21 18:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 10144 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'09" / 06'03" / 05'40" / 05'10" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 05'10" / 04'57" / 05'04" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'41") | 1000 / 1000 | 175 / 85 |
2 | | 06'04" (+01'08") | 1002 / 2002 | 175 / 93 |
3 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 3003 | 177 / 99 |
4 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 4004 | 180 / 106 |
5 | | 05'06" (+00'10") | 1002 / 5006 | 179 / 108 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 1002 / 6008 | 180 / 110 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7008 | 180 / 111 |
8 | | 05'09" (+00'13") | 1002 / 8011 | 179 / 108 |
9 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 9011 | 180 / 111 |
10 | | 05'04" (+00'08") | 1002 / 10014 | 180 / 109 |
11 | | 06'43" (+01'47") | 436 / 10450 | 172 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 25.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'03" | 00:12'12" |
3 | 05'40" | 00:17'52" |
4 | 05'10" | 00:23'02" |
5 | 05'07" | 00:28'09" |
6 | 04'57" | 00:33'06" |
7 | 04'56" | 00:38'02" |
8 | 05'10" | 00:43'12" |
9 | 04'57" | 00:48'09" |
10 | 05'04" | 00:53'13" |
10.5 | 08'03" | 00:56'51" |