11.4 km | 01:07:58 | 05:57/km日期: 2019-05-27 18:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 11494 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'19" / 06'04" / 05'49" / 05'54" / 05'56" / 05'52" / 06'03" / 05'54" / 05'42" / 05'54" / 05'38" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'39") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
2 | | 06'04" (+00'25") | 1001 / 2001 | 168 / 97 |
3 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 3002 | 166 / 102 |
4 | | 05'57" (+00'18") | 1001 / 4004 | 166 / 100 |
5 | | 05'54" (+00'15") | 1001 / 5005 | 164 / 102 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6005 | 165 / 102 |
7 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 7006 | 166 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'15") | 1002 / 8009 | 167 / 100 |
9 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 9009 | 173 / 100 |
10 | | 05'55" (+00'16") | 1001 / 10011 | 174 / 96 |
11 | | 05'39" | 1001 / 11012 | 176 / 99 |
12 | | 06'19" (+00'40") | 405 / 11417 | 173 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.37 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 05'49" | 00:18'12" |
4 | 05'54" | 00:24'06" |
5 | 05'56" | 00:30'02" |
6 | 05'52" | 00:35'54" |
7 | 06'03" | 00:41'57" |
8 | 05'54" | 00:47'51" |
9 | 05'42" | 00:53'33" |
10 | 05'54" | 00:59'27" |
11 | 05'38" | 01:05'05" |
11.4 | 06'53" | 01:07'58" |