5.4 km | 00:31:49 | 05:56/km日期: 2019-05-31 07:42 - 平均心率: 144 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'13" / 05'51" / 05'54" / 06'17" / 05'43" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'56") | 291 / 291 |
2 | | 06'13" (+00'52") | 333 / 625 |
3 | | 05'25" (+00'04") | 373 / 998 |
4 | | 05'22" (+00'01") | 377 / 1376 |
5 | | 05'46" (+00'25") | 350 / 1727 |
6 | | 05'57" (+00'36") | 336 / 2064 |
7 | | 05'47" (+00'26") | 352 / 2416 |
8 | | 06'19" (+00'58") | 323 / 2739 |
9 | | 06'31" (+01'10") | 300 / 3040 |
10 | | 06'29" (+01'08") | 308 / 3348 |
11 | | 06'03" (+00'42") | 322 / 3671 |
12 | | 05'53" (+00'32") | 322 / 3993 |
13 | | 05'21" | 350 / 4344 |
14 | | 06'02" (+00'41") | 326 / 4670 |
15 | | 05'43" (+00'22") | 333 / 5003 |
16 | | 05'22" (+00'01") | 349 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 90.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'51" | 00:12'04" |
3 | 05'54" | 00:17'58" |
4 | 06'17" | 00:24'15" |
5 | 05'43" | 00:29'58" |
5.4 | 05'16" | 00:31'50" |