卓坤政 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

卓坤政新北市
ID 255590

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0.4 km | 00:32:23 | 77:52/km

日期: 2019-06-03 16:07 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 4678 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 8 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 78'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 103.89 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jet, 林燕兒和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	77'52"	00:32'23"

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