11.6 km | 01:05:25 | 05:37/km日期: 2019-06-04 19:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 11054 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 05'34" / 05'39" / 05'34" / 05'34" / 05'33" / 05'34" / 05'30" / 05'42" / 05'28" / 05'36" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'23") | 1002 / 1002 | 169 / 100 |
2 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 2004 | 168 / 105 |
3 | | 05'41" (+00'10") | 1002 / 3006 | 166 / 105 |
4 | | 05'34" (+00'03") | 1002 / 4009 | 166 / 107 |
5 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 5010 | 167 / 106 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1002 / 6012 | 169 / 105 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 7013 | 168 / 106 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8014 | 168 / 107 |
9 | | 05'40" (+00'09") | 1001 / 9016 | 169 / 103 |
10 | | 05'31" | 1000 / 10016 | 172 / 104 |
11 | | 05'34" (+00'03") | 1001 / 11018 | 170 / 104 |
12 | | 05'38" (+00'07") | 618 / 11636 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'34" | 00:11'29" |
3 | 05'39" | 00:17'08" |
4 | 05'34" | 00:22'42" |
5 | 05'34" | 00:28'16" |
6 | 05'33" | 00:33'49" |
7 | 05'34" | 00:39'23" |
8 | 05'30" | 00:44'53" |
9 | 05'42" | 00:50'35" |
10 | 05'28" | 00:56'03" |
11 | 05'36" | 01:01'39" |
11.6 | 05'54" | 01:05'25" |