paul 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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3.4 km | 00:17:23 | 05:09/km

日期: 2019-06-04 22:53 - 地點: 華江橋-左岸陽光橋 - 天氣: 微風 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'03" / 05'17" / 05'15" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'19")

05'16" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'34")

05'15" (+00'12")

1000 / 3000

4

01'48"

(17'23")

04'55"

366 / 3366

6月累積里程 : 50.05 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

艾將, 陳波基和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'17"	00:10'20"
3	05'15"	00:15'35"
3.4	04'57"	00:17'24"

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