8.1 km | 01:00:27 | 07:29/km日期: 2019-06-05 05:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'41" / 07'14" / 07'51" / 09'52" / 09'08" / 05'12" / 05'30" / 06'36" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+04'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+04'44") | 800 / 3800 |
5 | | 11'43" (+07'04") | 536 / 4337 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 85 / 4423 |
7 | | 13'27" (+08'48") | 92 / 4515 |
8 | | 04'57" (+00'18") | 83 / 4599 |
9 | | 13'09" (+08'30") | 90 / 4689 |
10 | | 04'39" | 84 / 4774 |
11 | | 05'31" (+00'52") | 1000 / 5774 |
12 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 6774 |
13 | | 06'10" (+01'31") | 1000 / 7774 |
14 | | 07'24" (+02'45") | 291 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 07'14" | 00:15'55" |
3 | 07'51" | 00:23'46" |
4 | 09'52" | 00:33'38" |
5 | 09'08" | 00:42'46" |
6 | 05'12" | 00:47'58" |
7 | 05'30" | 00:53'28" |
8 | 06'36" | 01:00'04" |
8.1 | 06'06" | 01:00'28" |