宥成（北埔幫） 2019/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

1.0 km | 00:06:08 | 05:53/km

日期: 2019-06-05 19:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'55" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

06'01"

547 / 547

2

02'50"

(06'08")

05'44"

494 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 8.19 km

ASICS TARTHERZEAL 4 寬版虎走TJR283-2490 累積 : 797.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Wonder, Dennis 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	05'51"	00:06'10"

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