6.5 km | 00:33:24 | 05:08/km日期: 2019-06-10 21:12 - 平均心率: 154 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'14" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 04'50" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+01'23") | 400 / 400 |
2 | | 05'46" (+01'04") | 400 / 800 |
3 | | 05'27" (+00'45") | 400 / 1200 |
4 | | 05'18" (+00'36") | 400 / 1600 |
5 | | 05'16" (+00'34") | 400 / 2000 |
6 | | 04'42" | 400 / 2400 |
7 | | 04'52" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 05'00" (+00'18") | 400 / 3199 |
9 | | 04'52" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 04'53" (+00'11") | 400 / 3999 |
11 | | 04'51" (+00'09") | 400 / 4399 |
12 | | 04'48" (+00'06") | 400 / 4800 |
13 | | 04'59" (+00'17") | 400 / 5200 |
14 | | 04'50" (+00'08") | 400 / 5600 |
15 | | 04'58" (+00'16") | 400 / 6000 |
16 | | 05'18" (+00'36") | 400 / 6400 |
17 | | 05'37" (+00'55") | 103 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.42 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'14" | 00:11'09" |
3 | 04'54" | 00:16'03" |
4 | 04'51" | 00:20'54" |
5 | 04'57" | 00:25'51" |
6 | 04'50" | 00:30'41" |
6.5 | 05'23" | 00:33'24" |