黑麥 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
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1.5 km | 00:08:28 | 05:38/km

日期: 2019-06-13 13:32 - 地點: 公司頂樓 - 天氣: 悶 - 平均心率: 155 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'45" / 05'26" /

公司頂樓 , 午休小跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 205.10 km

Salomon Sence Ride Sence 累積 : 3754.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
1.5	05'25"	00:08'28"

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