弘道 2019/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

弘道高雄
ID 114754

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4.7 km | 00:56:52 | 11:58/km

日期: 2019-06-12 04:28 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 158

Pace: 07'25" / 09'51" / 17'51" / 14'00" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40"

1000 / 1000

2

09'51"

(17'31")

09'51" (+02'11")

1000 / 2000

3

17'51"

(35'22")

17'51" (+10'11")

1000 / 3000

4

13'58"

(49'21")

13'58" (+06'18")

1000 / 4000

5

07'31"

(56'52")

10'04" (+02'24")

746 / 4746

6月累積里程 : 96.30 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	09'51"	00:17'16"
3	17'51"	00:35'07"
4	14'00"	00:49'07"
4.7	10'02"	00:56'37"

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