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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    半馬 | 02:14:18 | 06:21/km | 第3半馬
    雙子座線上馬
    官方成績
    日期2019-06-15
    成績02:14:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'47")
    		00:33'47" (+02'12")01:05'22" (+00'55")
    10 km(01:05'22")
    		00:31'35"
    15 km(01:37'55")
    		00:32'33" (+00'58")01:04'27"
    20 km(02:09'49")
    		00:31'54" (+00'19")
    Finish(02:14:18)

    日期: 2019-06-15 06:28 - 總爬升: 664 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 1533 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'48"  (06'48")
    		06'48" (+01'24")1000 / 1000
    2
    06'07"  (12'55")
    		06'07" (+00'43")1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'32")
    		06'37" (+01'13")1000 / 3000
    4
    07'31"  (27'04")
    		07'31" (+02'07")1000 / 4000
    5
    06'41"  (33'45")
    		06'41" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (40'03")
    		06'17" (+00'53")1000 / 6000
    7
    06'32"  (46'35")
    		06'32" (+01'08")1000 / 7000
    8
    06'20"  (52'56")
    		06'20" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'15"  (59'11")
    		06'15" (+00'51")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:05'20")
    		06'08" (+00'44")1000 / 10000
    11
    06'35"  (01:11'55")
    		06'35" (+01'11")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:17'51")
    		05'55" (+00'31")1000 / 12000
    13
    06'06"  (01:23'57")
    		06'06" (+00'42")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:29'27")
    		05'29" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:35'21")
    		05'54" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:40'46")
    		05'24"1000 / 16000
    17
    06'06"  (01:46'53")
    		06'06" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'54"  (01:52'47")
    		05'54" (+00'30")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:59'19")
    		06'32" (+01'08")1000 / 19000
    20
    06'00"  (02:05'19")
    		06'00" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'30"  (02:11'50")
    		06'30" (+01'06")1000 / 21000
    22
    02'28"  (02:14'18")
    		06'11" (+00'47")398 / 21398
    賽後評分: 雙子
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 137.44 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    206'08"00:12'56"
    306'37"00:19'33"
    407'33"00:27'06"
    506'41"00:33'47"
    606'17"00:40'04"
    706'32"00:46'36"
    806'21"00:52'57"
    906'16"00:59'13"
    1006'09"01:05'22"
    1106'35"01:11'57"
    1208'27"01:20'24"
    1306'07"01:26'31"
    1405'29"01:32'00"
    1505'55"01:37'55"
    1606'36"01:44'31"
    1706'06"01:50'37"
    1806'36"01:57'13"
    1906'34"02:03'47"
    2006'02"02:09'49"
    2106'27"02:16'16"
    21.406'11"02:18'44"

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