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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Wang
    半馬 | 01:52:33 | 05:20/km | 第15半馬
    2019 中興新村半程馬拉松-踏尋老時光
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績01:52:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'23")
    		00:25'23"00:52'36"
    10 km(00:52'36")
    		00:27'13" (+01'50")
    15 km(01:20'36")
    		00:28'00" (+02'37")00:55'30" (+02'54")
    20 km(01:48'06")
    		00:27'30" (+02'07")
    Finish(01:52:33)

    日期: 2019-06-16 06:00 - 總爬升: 386 m - 地點: 中興新村 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 160 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'05" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'08"  (10'14")
    		05'08" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'13")
    		04'59"1000 / 3000
    4
    05'00"  (20'14")
    		05'00" (+00'01")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'23")
    		05'08" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (30'29")
    		05'05" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'13"  (35'42")
    		05'13" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'15"  (40'58")
    		05'15" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'43"  (46'41")
    		05'43" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'55"  (52'36")
    		05'55" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'39"  (58'16")
    		05'39" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'44"  (01:04'00")
    		05'44" (+00'45")1000 / 12000
    13
    05'40"  (01:09'41")
    		05'40" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:15'11")
    		05'30" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:20'36")
    		05'25" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:25'57")
    		05'20" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:31'33")
    		05'36" (+00'37")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:36'58")
    		05'25" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'43"  (01:42'41")
    		05'43" (+00'44")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:48'05")
    		05'23" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'27"  (01:52'33")
    		05'13" (+00'14")855 / 20855
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    Emily Wang
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    因為喜歡中興新村的靜謐，所以第二次參加中興新村半程馬拉松，再者看到今年路線跟去年不一樣，多了好幾公里的山路，想說來挑戰ㄧ下也不錯，就這樣在炎熱的六月天報名了半馬賽事，著實很令人心驚啊！不過可能是有山壁跟樹蔭遮掩的原因，跑起來並沒有想像中可怕啊！很慶幸自己熬了過來😂

    雖然跑山的疲累程度多了好幾倍，但是路線比較有變化，也比較有趣啊！只是今年高手如雲，要進總排真的很不容易啊！只能勉強進分組，原本還想說這麼熱的六月天高手應該都在休兵了，沒想到事與願違啊！哈哈😄

    不過還是很開心自己又完成了一場半馬賽事，下一場九月見囉！

    #我的第十六場半馬🐎

    賽後評分: 補給超讚，但是路線有點硬，很有挑戰性啊！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 133.04 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    柚子, Chief Lunger 和其他 10 人說推
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    觀看另 3 則留言
    林慧君 早安~ 卯起來跑，超快的
    2019-06-16 08:00 ·
     1 個人推
    昇江 早安😘恭喜完賽🎈
    2019-06-16 10:30 ·
     1 個人推
    林慧君 恭喜完賽，真的跑的很棒，妳真的是山路咖，話說高手怎麼那麼多，不然妳的成績應該是進總排才對😀
    2019-06-16 16:52 ·
     1 個人推
    Mint Black 我的想法跟妳一樣，高手雲集啊
    2019-06-16 16:58 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 同學又拿分組冠軍了！恭喜🎉
    2019-06-25 15:33 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    205'08"00:10'14"
    305'00"00:15'14"
    405'00"00:20'14"
    505'09"00:25'23"
    605'06"00:30'29"
    705'13"00:35'42"
    805'16"00:40'58"
    905'43"00:46'41"
    1005'55"00:52'36"
    1105'40"00:58'16"
    1205'44"01:04'00"
    1305'41"01:09'41"
    1405'30"01:15'11"
    1505'25"01:20'36"
    1605'21"01:25'57"
    1705'37"01:31'34"
    1805'26"01:37'00"
    1905'43"01:42'43"
    2005'23"01:48'06"
    20.905'13"01:52'34"

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