Pace: 05'29" / 05'25" / 05'20" / 05'25" / 05'11" / 05'19" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'35" / 05'40" / 05'22" / 05'33" / 05'29" / 05'30" / 05'43" / 05'42" / 05'35" / 05'38" / 05'32" / 05'41" / 05'29" / 05'30" / 05'30" / 05'18" / 05'22" / 06'47" /
LDS自主訓練~
早上縣民公園已經很多人在運動了,往鐵道旁自行車道也有不少跑者跑回來,我才剛剛出發,跑到西勢站前已經有十幾個跑者回來了!沿路問早,原來LDS不只我一個人跑很大啊!
一路低心律降速跑...看到有人過來一律問早就對了!對自己也是一種精神上的激勵,到達竹田站已經13公里,稍作休息後折返回家,潮州站還是等到冬天再說!
雖然陰天,太陽的熱隱隱發作中悶悶的,幸好有風徐徐吹過,加上慢慢的跑不至於感覺痛苦!經過麟洛站,接下來的歸來站,都沒有轉換步兵的跡象,繼續跑回縣民公園,沿著原路,看到有位金髮阿豆仔在玩滑板,跟他道聲早安,他也微笑回我早安!心情感覺好快樂!原來跑步並不寂寞!還是可以跟陌生人打招呼的,於是帶著這份心情慢慢凸回7-11下車休息,緩走回家...
26.2 km | 02:23:55 | 05:29/km
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