夏天是耐熱訓練的好時機，今年的TUR百K挑了6月漫步月球，8月玉里及9月環澎來訓練。
月跑量不足，要跑百K就有點累累的。還好經驗夠尚能低空飛過完賽，南部的太陽真的很熱情，曬得昏昏的。早上4：30起跑，趁天凉用5分半速先趕20公里到第一補給站月世界旅遊中心，繞湖一週踩泥巴補給後，狀況還可以就繼續趕路。
沿途景色不錯，坡度也起起伏伏，有點難度，但加上熾陽高掛又沒風，跑起來又悶又熱，路況也愈來愈糟。過第二補給站關廟新光國小42公里後，9點多路面已略感熱度，上坡路面也不佳，決定穿起室內拖應戰。上坡又下坡，不斷重複，到308高地一路陡上，陪伴著中午的熾熱太陽，路旁幾處有水的宮廟或工寮就冲水全身來降溫，11點多到大站補給站，雖然豐盛又澎湃，卻沒啥胃囗，水袋補滿冰醋飲，勉強吃了碗麵幾片肉就冲匆匆上路，狀況不佳不想休太久。
走沒多久想喝醋飲，竟然吸不上來，只能卸下背包檢查，吸口有點問題，只能整個拔起吸飲後再裝回去，比較費工而已。再則流汗太多，雖有補充塩碇，大腿仍感覺快抽筋。BCAA(氨基酸)忘了帶，第一次塩碇用完還不夠。所以往後路程就走走跑跑，遇到商店就補啤酒外帶蘆筍汁。
第四站萃文書院與第5站玉皇宮都強迫自己呑罐雞精補充體力，固體食物都沒啥胃口。第4站前小毓給2包BCAA ，吞了一包或多或少又些改善抽筋的狀況，進旗山的公路也好跑不用再上上下下，最後的考驗就剩中寮山了。
剛開始與雲林三劍客及賴醫生走著走著，賴醫生體力好像大復活，跟了半小時就跟不上了，5點多氣候也逐漸涼爽，上坡室內拖鞋也不是很舒服，乾脆再赤足跑吧!走走停停還可以。天色漸喑，懶得拿頭灯打算赤回終點。
最後幾公里在路上與柯㕵調和清禎結伴回終點。心得是叉路多、天氣熱、練不夠、有夠累！