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    蔚藍海岸 花蓮
    ID 25115
    18 位追隨者
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    蔚藍海岸 
    半馬 | 02:12:27 | 06:16/km | 第15半馬
    2019 中興新村半程馬拉松-踏尋老時光
    官方成績
    日期2019-06-16
    成績02:12:27
    總名次447 / 1630
    分組名次125 / 424
    平均速度06:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'42")
    		00:27'42"00:56'49"
    10 km(00:56'49")
    		00:29'07" (+01'25")
    15 km(01:29'51")
    		00:33'02" (+05'20")01:08'22" (+11'33")
    20 km(02:05'11")
    		00:35'20" (+07'38")
    Finish(02:12:27)

    日期: 2019-06-16 05:59 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 1329 Cal - 總步數: 25276 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'09"  (06'09")
    		06'06" (+01'04")1005 / 1005172 / 94
    2
    05'25"  (11'34")
    		05'24" (+00'22")1002 / 2008184 / 100
    3
    05'18"  (16'52")
    		05'14" (+00'12")1010 / 3018189 / 100
    4
    05'10"  (22'02")
    		05'06" (+00'04")1012 / 4030190 / 103
    5
    05'41"  (27'43")
    		05'39" (+00'37")1003 / 5034189 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (32'47")
    		05'02"1006 / 6040193 / 102
    7
    05'13"  (38'00")
    		05'11" (+00'09")1005 / 7045193 / 99
    8
    05'45"  (43'45")
    		05'42" (+00'40")1007 / 8053193 / 90
    9
    06'38"  (50'23")
    		06'37" (+01'35")1001 / 9054202 / 74
    10
    06'30"  (56'53")
    		06'29" (+01'27")1001 / 10055192 / 80
    11
    06'09"  (01:03'02")
    		06'06" (+01'04")1007 / 11063190 / 86
    12
    07'23"  (01:10'25")
    		07'21" (+02'19")1002 / 12066167 / 80
    13
    06'52"  (01:17'17")
    		06'49" (+01'47")1006 / 13073197 / 74
    14
    06'48"  (01:24'05")
    		06'45" (+01'43")1004 / 14078206 / 71
    15
    05'50"  (01:29'55")
    		05'49" (+00'47")1000 / 15078192 / 89
    16
    06'53"  (01:36'48")
    		06'51" (+01'49")1003 / 16082197 / 73
    17
    07'15"  (01:44'03")
    		07'13" (+02'11")1003 / 17085171 / 80
    18
    06'04"  (01:50'07")
    		06'00" (+00'58")1009 / 18094194 / 85
    19
    07'57"  (01:58'04")
    		07'55" (+02'53")1002 / 19096187 / 67
    20
    07'18"  (02:05'22")
    		07'13" (+02'11")1009 / 20106190 / 72
    21
    07'11"  (02:12'33")
    		07'07" (+02'05")1007 / 21113195 / 71
    賽前宣言: 慢慢跑。
    賽後評分: 補給品不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 26.19 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Hungone紅丸子, 莊銘忠(吉安&跑後山) 和其他 1 人說推
    · 留言
    蔚藍海岸
    2019-06-16 22:56 ·
    蔚藍海岸
    2019-06-16 22:57 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'08"00:06'08"
    205'25"00:11'33"
    305'18"00:16'51"
    405'06"00:21'57"
    505'45"00:27'42"
    605'00"00:32'42"
    705'14"00:37'56"
    805'45"00:43'41"
    906'36"00:50'17"
    1006'32"00:56'49"
    1106'07"01:02'56"
    1207'25"01:10'21"
    1306'50"01:17'11"
    1406'47"01:23'58"
    1505'53"01:29'51"
    1606'50"01:36'41"
    1707'18"01:43'59"
    1806'00"01:49'59"
    1907'53"01:57'52"
    2007'19"02:05'11"
    2107'15"02:12'26"
    21.105'51"02:13'03"

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