林政凱🇹🇼 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

林政凱🇹🇼 澎湖
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林政凱🇹🇼

12.2 km | 01:15:00 | 06:07/km

日期: 2019-06-18 08:49 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'48" / 05'12" / 05'27" / 05'40" / 05'48" / 06'21" / 06'48" / 07'14" / 06'38" / 06'04" / 06'46" / 06'32" / 06'48" /

基本訓練

6月累積里程 : 153.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'12"	00:10'00"
3	05'27"	00:15'27"
4	05'40"	00:21'07"
5	05'48"	00:26'55"
6	06'21"	00:33'16"
7	06'48"	00:40'04"
8	07'14"	00:47'18"
9	06'38"	00:53'56"
10	06'04"	01:00'00"
11	06'46"	01:06'46"
12	06'32"	01:13'18"
12.2	06'48"	01:15'00"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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