11.7 km | 01:14:34 | 06:22/km日期: 2019-06-21 18:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 821 Cal - 總步數: 12580 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'20" / 06'24" / 06'23" / 06'22" / 06'29" / 06'25" / 06'29" / 06'22" / 06'19" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 1000 | 169 / 93 |
2 | | 06'03" | 1001 / 2001 | 171 / 96 |
3 | | 06'21" (+00'18") | 1000 / 3002 | 168 / 93 |
4 | | 06'24" (+00'21") | 1001 / 4004 | 166 / 93 |
5 | | 06'25" (+00'22") | 1002 / 5006 | 166 / 93 |
6 | | 06'25" (+00'22") | 1002 / 6009 | 167 / 93 |
7 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 7009 | 165 / 93 |
8 | | 06'27" (+00'24") | 1000 / 8009 | 168 / 91 |
9 | | 06'29" (+00'26") | 1001 / 9011 | 169 / 90 |
10 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 10011 | 171 / 90 |
11 | | 06'20" (+00'17") | 1001 / 11013 | 171 / 91 |
12 | | 06'15" (+00'12") | 687 / 11700 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.85 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15636.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'20" | 00:18'43" |
4 | 06'24" | 00:25'07" |
5 | 06'23" | 00:31'30" |
6 | 06'22" | 00:37'52" |
7 | 06'29" | 00:44'21" |
8 | 06'25" | 00:50'46" |
9 | 06'29" | 00:57'15" |
10 | 06'22" | 01:03'37" |
11 | 06'19" | 01:09'56" |
11.7 | 06'36" | 01:14'34" |