Ramial Lin 2019/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ramial Lin 基隆
ID 408129

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:10 | 07:52/km | 第6半馬

玉井蜜旺果盃芒果路跑

官方成績
日期	2019-06-23
成績	02:46:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03"

01:08'44"

10 km

(01:08'44")

00:35'41" (+02'38")

15 km

(01:54'13")

00:45'29" (+12'26")

01:26'26" (+17'42")

20 km

(02:35'10")

00:40'57" (+07'54")

Finish

(02:46:10)

日期: 2019-06-23 06:00 - 總爬升: 155 m - 地點: 玉井 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

賽後評分: 熱
給 3 星

6月累積里程 : 133.03 km

ZEPRO 雲豹累積 : 275.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王世豪, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'04"	00:12'40"
3	06'22"	00:19'02"
4	06'31"	00:25'33"
5	07'30"	00:33'03"
6	06'26"	00:39'29"
7	07'47"	00:47'16"
8	08'03"	00:55'19"
9	06'43"	01:02'02"
10	06'42"	01:08'44"
11	10'24"	01:19'08"
12	07'37"	01:26'45"
13	10'24"	01:37'09"
14	09'26"	01:46'35"
15	07'38"	01:54'13"
16	07'25"	02:01'38"
17	08'48"	02:10'26"
18	07'37"	02:18'03"
19	07'18"	02:25'21"
20	09'49"	02:35'10"
21	07'26"	02:42'36"
21.2	20'52"	02:46'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h